Das Homeoffice erweist sich als Segen und Fluch zugleich: Es entlastet uns um uns zugleich auch zu belasten! Schauen wir uns dazu eine aktuelle Forsa-Umfrage der DAK-Bayern an: Mehr als jeder dritte Arbeitnehmer im Freistaat Bayern arbeitet im gegenwärtigen zweiten Teil-Lockdown zumindest teilweise von zu Hause aus – vor der Pandemie war dies nur jeder [...]
Vielleicht haben Sie es schon einmal selber bemerkt: Wenn Sie an einem Sitz-Stehtisch arbeiten macht es einen Unterschied, ob Sie im Sitzen oder im Stehen arbeiten. Klar, körperlich ist der Unterschied sofort sichtbar. Aber auch psychisch könnte es einen Unterschied geben. Geht es Ihnen nicht auch so, dass Sie im Stehen kreativer, entschlossener und effektiver [...]
Im Rahmen der körperlichen Dynamisierung der Büroarbeit spielt das Stitzen neben regelmäßigen Haltungswechseln und einer bewegungsverführenden Arbeitsplatzorganisation eine wichtige Rolle. Doch was ist Stitzen? Das Verb Stitzen ist eine Wortschöpfung aus Stehen und Sitzen. Dabei wird eine Körperhaltung auf einer speziellen Stehhilfe eingenommen, die zwischen dem klassisch tiefen Sitzen und dem aufrechten Stehen angesiedelt ist. [...]
Die motorische Steuerung und Regelung der Augen (Okulomotorik) als auch die motorische Steuerung und Regelung der Wirbelsäule (Vertebralmotorik) sind funktionell eng miteinander verschaltet. Dieses Zusammenspiel beider motorischer Systeme wird als Visuomotorik bezeichnet [6]. Zusammen mit dem Gleichgewichtssystem (vestibulären System) sind diese maßgeblich für das körperhaltungsregulierende System verantwortlich. Durch langandauernde monotone Tätigkeiten an Bildschirmarbeitsplätzen kann es [...]
Das erste Quartal 2020 war im Officebereich durch die deutliche Zunahme von Homeoffices geprägt. Aufgrund der aktuellen Pandemie wollen und müssen immer mehr Menschen Ihre Arbeit von zu Hause, aus dem Homeoffice, erledigen. Doch Unternehmen als auch Mitarbeitern, die bislang noch keine oder nur vereinzelt Erfahrung mit dem Einrichten und Betreiben von Homeoffices hatten, fehlt [...]
Zugegeben, ein etwas provokanter Titel, jedoch mit einem durchaus realistischen Hintergrund. Warum? Darum soll es im Folgenden gehen. In der ZEIT-ONLINE erschien in der Rubrik Arbeit am 19. Februar diesen Jahres ein Interview mit dem Arbeitsmediziner Falk Liebers und der Überschrift: „Stehpulte sind auch kein Allheilmittel“. […]
Rückenschmerzen sind bei bürotätigen Menschen ein bekanntes Problem. Weltweit betrachtet leiden 23% aller Menschen an dem chronischen, unteren Rückenschmerz. Wir haben uns hier im Ergonomie.Blog schon viel und eingehend mit den Ursachen, Präventionsmöglichkeiten und Behandlungsoptionen des Rückenschmerzes auseinander gesetzt. Einigkeit herrscht dahingehend, dass körperliche Bewegung ein wesentlicher Faktor zu Prävention als auch Therapie von Rückenschmerzen [...]
Das bevorstehende Ende des Jahres 2019 nehmen wir, wie auch im vergangenen Jahr, zum Anlass, uns die wesentlichen Erkenntnisse aus unseren diesjährigen Beiträgen zusammenfassend vor Augen zu führen: Das ortsunabhängige Arbeiten setzt sich in immer mehr Unternehmen durch: Erlaubte 2014 fast jedes fünfte Unternehmen (20%) die Arbeit im Homeoffice, so waren es 2016 bereits bald [...]
Britische Zukunftswissenschaftler um William Higham haben eine Puppe zum kläglichen Leben erschaffen, die den körperlichen Verfall durch 20 Jahre sitzende Berufstätigkeit aufzeigt: Der Rücken ist hexengleich gekrümmt, Krampfadern zieren die fahle, ödematöse Haut, die Augen rot, Nase und Ohren behaart, es besteht Übergewicht und eine Bindegewebsschwäche. Von den inneren "Werten" ganz zu schweigen: Bluthochdruck, erhöhte [...]
Einer unserer Ratschläge für die Integration von mehr Bewegung in den Berufsalltag: Zur Arbeit laufen oder radeln! Falls der Weg zur Arbeit zu weit ist, den PKW nicht direkt vor dem Büro parken, sondern ruhig zwei Häuserecken weiter weg, um auf ordentlich viele Schritte pro Tag zu kommen. Oder bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel ein [...]
