Der Weg ist das Ziel!

Nein, es geht heute nicht um´s Wandern oder Ihren Weg zur Arbeit. Es geht um unser Gehirn, um Bildschirmarbeit und wie wir uns etwas Gutes tun können. Monotones Arbeiten, insbesondere am PC-Bildschirm und die möglichen negativen Folgen haben wir in diesem unserem Blog schon oft thematisiert. Pausen empfehlen sich, der Blick sollte vom Bildschirm abgewendet [...]

Macht Sport bewegungsfaul?

Sport stellt eine Möglichkeit dar, die mangelnde Bewegung aus dem Arbeitsalltag zumindest teilweise zu kompensieren und ist in jedem Fall besser, als sich alternativ auf dem Sofa zu lümmeln. Dies haben wir bereits in einem Beitrag an dieser Stelle im Januar 2017 thematisiert. So weit so gut… Laden Sie sich diesen Beitrag hier als PDF [...]

Lange Menschen sollten nicht zu kurz kommen!

Wir werden nicht nur immer breiter, sondern auch immer länger! Der durchschnittliche deutsche Mann misst in der Altersklasse der 20- bis 29-jährigen mittlerweile 1,80 Meter, bei den 50- bis 59-jährigen sind es im Durchschnitt 1,78 Meter. Diesem Trend folgen jedoch häufig nicht die DI-Normen, die in vielen Bereichen die Maße in unserer Umgebung bestimmen. Die [...]

Sie sind ein Eye-Mover!

In unserem vorherigen Blogartikel haben wir uns bereits mit dem Thema der Augenmotorik befasst. Hier lassen wir vorerst nicht locker, denn Ihr Blickverhalten ist schuld an Ihren Nackenverspannungen! Zu anstrengend für Ihre Augen? Laden Sie sich diesen Artikel hier als PDF herunter... Ein Sprung zurück in Ihre Kindheit: Bevor Kinder eingeschult werden bewegen diese sich [...]

Mehr Dynamik – mehr Durchblick!

Brennen Ihre Augen auch nach längeren sitzenden Tätigkeiten am PC? Das kann an trockenen Augen liegen, wir haben auf diesem Blog bereits in einem Gastbeitrag davon berichtet. Es kann aber auch daran liegen, dass Sie die Motorik Ihrer Augen durch langes, bewegungsarmes Sitzen einschränken! Wie das? Langes, mehr oder weniger statisches Sitzen, das ist hinlänglich [...]

Im Büro auf den Hund kommen!

Bewegung tut gut! Nicht nur unserer Psyche, auch unserer Physis. Das dem so ist, können wir zum einen am eigenen Leibe erfahren, haben wir aber auf diesem Blog auch schon des Öfteren thematisiert. Auch ein Thema, vielleicht das zentrale Thema von uns ist die Frage, wie wir Menschen im Büro aber auch darüber hinaus nachhaltig [...]

Von |2020-03-29T10:50:10+02:0016. Februar 2018|Gesundheit & Medizin, Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

Stehpult contra Fett!

In unserer heutigen, scheinbar modernen Gesellschaft gehört körperliches Übergewicht fast schon zur Normalität. Die Folgen für die individuelle Gesundheit und das Gesundheitssystem sind hinlänglich bekannt. Die beiden direkten Faktoren, die Übergewicht begünstigen, sind zum einen eine falsche, nicht artgerechte Ernährung und auf der anderen Seite der chronische Bewegungsmangel (Althoff et al. 2017). Dieser Bewegungsmangel ist [...]

Mehr Bewegung!

In der aktuellen modern-office-Ausgabe berichtet Professor Froböse über Inaktivität und Ihre Folgen: In aller Regel bewegen sich Office-Worker zu wenig – mit verheerenden Folgen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt, warum damit endlich Schluss sein sollte. Mit dem Auto zur Arbeit, von der Tiefgarage in den Aufzug [...]

Von |2020-02-04T10:33:47+01:0009. Oktober 2017|Gesundheit & Medizin|0 Kommentare

Rückenschmerzen im Büro, nicht in der Freizeit?

Wenn wir uns mit Rückenschmerzen und deren Ursachen beschäftigen scheint es naheliegend zu sein, uns die passiven Strukturen wie den Knochen, Bändern und Kapseln, aber v.a. (warum auch immer) die Bandscheiben anzusehen. Das werde ich hier jedoch nicht primär tun! Warum nicht? Weil diese Strukturen in den wenigsten Fällen die Ursache der Rückenschmerzen sind, höchstens [...]

Von |2020-02-04T10:33:50+01:0025. September 2017|Gesundheit & Medizin|0 Kommentare

Überlegungen zu dynamischen Sitzsystemen

Unter dynamischen Sitzsystemen verstehen wir Stühle jeglicher Art, deren Sitzflächen, also die Auflagen für das Becken und ggbfs. die Oberschenkel, beweglich gelagert sind. Hier ist das Angebot augenscheinlich vielfältig, reduziert sich bei genauerer Betrachtung jedoch auf wenige Grundprinzipien. Betrachten wir zunächst verschiedene Grundkonstruktionen dynamischen Sitzens: Das Sitzgestell ist auf einer instabilen oder labilen Unterlage gelagert [...]

Von |2020-02-04T10:33:52+01:0004. September 2017|Gesundheit & Medizin, Produkte & Konzepte|0 Kommentare