Rückenschmerzen im Büro, nicht in der Freizeit?

Wenn wir uns mit Rückenschmerzen und deren Ursachen beschäftigen scheint es naheliegend zu sein, uns die passiven Strukturen wie den Knochen, Bändern und Kapseln, aber v.a. (warum auch immer) die Bandscheiben anzusehen. Das werde ich hier jedoch nicht primär tun! Warum nicht? Weil diese Strukturen in den wenigsten Fällen die Ursache der Rückenschmerzen sind, höchstens [...]

Von |2020-02-04T10:33:50+01:0025. September 2017|Gesundheit & Medizin|0 Kommentare

Überlegungen zu dynamischen Sitzsystemen

Unter dynamischen Sitzsystemen verstehen wir Stühle jeglicher Art, deren Sitzflächen, also die Auflagen für das Becken und ggbfs. die Oberschenkel, beweglich gelagert sind. Hier ist das Angebot augenscheinlich vielfältig, reduziert sich bei genauerer Betrachtung jedoch auf wenige Grundprinzipien. Betrachten wir zunächst verschiedene Grundkonstruktionen dynamischen Sitzens: Das Sitzgestell ist auf einer instabilen oder labilen Unterlage gelagert [...]

Von |2020-02-04T10:33:52+01:0004. September 2017|Gesundheit & Medizin, Produkte & Konzepte|0 Kommentare

Ein Tisch für Diabetiker

Ein Tisch, speziell für Diabetiker? Wie soll der denn aussehen? Ich zeige Ihnen drei Möglichkeiten: Was haben aber nun höhenverstellbare Schreibtische oder Stehpulte mit Diabetes, also der Zuckerkrankheit zu tun? Info Diabetes mellitus („honigsüßer Durchfluss“): Das umgangssprachlich als „Zuckerkrankheit“ bezeichnete Krankheitsbild bezeichnet eine Gruppe von Soffwechselerkrankungen. Das Hauptsymptom, auf das sich auch die Begrifflichkeit bezieht, [...]

Schlank gehen!

Hält uns Gehen schlank oder macht es uns wieder schlank? Um diese Fragen zu beantworten, schauen wir uns heute mal zwei Studien zum Thema an. Das Grundproblem: Ein häufiger Bewegungsmangel ist dafür verantwortlich, dass heute fast jeder dritte Mensch auf der Welt übergewichtig ist – das betrifft ca. 2,2 Milliarden Menschen und ist für 5,3 [...]

Das ergonomische Duo im Video!

Wenn Sie sich Ihren Arbeitsplatz vor sich ansehen, so dominieren zum einen die Eingabehilfen PC-Tastatur und PC-Mouse, und auf der anderen Seite Ihr Bildschirm … und eventuell noch ein Dokument, mit dem Sie arbeiten müssen. Doch die Frage ist nur: Wohin mit dem Ding? Schauen Sie mal hier oder lesen Sie darunter weiter: [...]

Podcast: Expertentalk mit Dr. Dieter Breithecker

Christof Otte im Gespräch mit Dr. Dieter Breithecker, u.a. Leiter der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. In dem Gespräch geht es um die Bewegung im Kindes- und Erwachsenenalter als elementare Grundlage der Gesundheit, die gravierenden Folgen von Bewegungsmangel und Möglichkeiten, Bewegung jenseits des Sports permanent in den Alltag zu integrieren:   [...]

Die Verneigung vor Ihrem Smartphone!

Verneigen Sie sich auch regelmäßig vor Ihrem Smartphone oder Handy? Nicht weiter schlimm, ihrem Alltagsbegleiter Ihre Zuneigung zu zeigen. Nur sollte das nicht andauernd und lange geschehen! Denn ein Organ leidet an erster Stelle besonders darunter: Ihr Nacken oder genauer: Ihre Halswirbelsäule. Die laut Autor erste Studie, die die Belastung auf die Halswirbelsäule während dem [...]

Mit Ihrem Präsentismus schaden Sie sich – und Ihrem Unternehmen!

Leiden Sie auch unter „Präsentismus“? Nein, das selber ist keine Krankheit, eher ein sich selbst und Ihrem Unternehmen schadendes Verhalten. Was ist das nun? Wenn beschäftigte trotz Krankheit weiter ihrer Arbeitstätigkeit nachgehen, das ist dann der „Präsentismus“ (Hägerbäumer 2017). Da finden wir uns doch alle mehr oder weniger wieder. Vielleicht sogar jetzt gerade, am Gipfel [...]

Was denn nun?

Kann Sport am Wochenende den Bewegungsmangel der Woche kompensieren? Immer wieder stolpern doch auch Sie über die These, dass der alltägliche Bewegungsmangel im Büro nicht durch eine erhöhte sportliche Aktivität nach Feierabend oder am Wochenende kompensiert werden kann. So haben Studien gezeigt, dass das langandauernde Sitzen (damit sind ununterbrochene Sitzzeiten über 2 Stunden gemeint), nicht [...]

Sodexo-Studie Teil 2: Deutsche Arbeitnehmer hadern mit Bewegung

Sodexo, Anbieter für betriebliche Sozialleistungen und Incentives, befragte 1.000 deutsche Arbeitnehmer u.a. nach ihrer körperlichen Gesundheit und den Gesundheitsmaßnahmen an ihrem Arbeitsplatz. Wie bereits in Teil 1 dargestellt, zeigen die Umfrageergebnisse, dass 23 Prozent der deutschen Arbeitnehmer durchschnittlich elf Fehltage im Jahr ansammeln. Laut einer Untersuchung des aktuellen Gesundheitsreports der DAK sind Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems die häufigste [...]