Tipps und Tricks, wie Sie 2017 Ihre Gesundheit todsicher ruinieren

Ein neues Jahr hat begonnen und häufig wird der noch junge Jahresanfang mit „guten Vorsätzen“ gestartet. Nun ja, gute Vorsätze kennen wir zu genüge und sind meist für die Katz (vgl. gesundheit 2016/17): Treibe mehr Sport, ernähre Dich gesünder, über mehr Achtsamkeit, arbeite nicht so viel, sei den Kindern ein Vorbild und so weiter und [...]

By | 01. Januar 2017|Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

Praxistipps gegen trockene Augen durch Computerarbeit

Neben Kurzsichtigkeit und Überbeanspruchung der Augen ist das sogenannte „trockene Auge“ eine häufige Folge von ständiger Computerarbeit. Die Symptome eines trockenen Auges sind unter anderem Kratzen, Brennen, Jucken, Trockenheit- oder Fremdkörpergefühl, Lichtempfindlichkeit, Ermüdung, Rötung sowie tränende Augen. Die Symptome des „trockenen Auges“ können durch einige Vorsichtsmaßnahmen gemindert oder vermieden werden: Trinken Sie mindestens zwei Liter [...]

By | 12. Dezember 2016|Ratgeber & Tipps|2 Comments

Das officeplus Portfolio Video

Diese Produkte fördern den Haltungswechsel - Sehen Sie selbst, wie einfach Bewegung am Arbeitsplatz ermöglicht wird officeplus, Ihr Spezialist für Bewegung und Ergonomie im Büro/Homeoffice. Die beliebtesten Produkte: Multifunktionale Stehpulte, höhenverstellbare Sitz/Stehtische und ergonomische Zubehör-Lösungen auch für die Nachrüstung an vorhandenen Arbeitsplätzen!! Rundum alles durchdachte Produkte die das Arbeiten angenehmer, gesünder und effizienter gestalten. [...]

Fördermittel für officeplus Sitz-Steh-Tische und Stehpulte

Zugegeben, gute Sitz-Steh-Schreibtische und Stehpulte sind nicht umsonst zu haben. Qualität kostet eben. Aber das muss kein Grund sein, auf gesundes Arbeiten im Stehen zu verzichten. Denn die Anschaffung kann in vielen Fällen von der Deutschen Rentenversicherung bezuschusst werden. Unter Umständen werden sogar die gesamten Kosten übernommen. Um mehr darüber zu erfahren, wie auch Sie eine [...]

Besser aufrecht durchs Leben gehen

Rund 100.000 Jahre hat der Mensch gebraucht um in aufrechter Haltung durchs Leben zu gehen. Doch wenn man sich in den heutigen Bürolandschaften umsieht, gehen und sitzen die meisten Krumm. Sie sitzen mit einem „Buckel“ und hängenden Schultern am Arbeitsplatz, stehen mit gewölbten Bauch und Hohlkreuz und leiden unter massiven Rückenschmerzen. Grund dafür sind erhebliche [...]

By | 08. April 2013|Ratgeber & Tipps|3 Comments

Steh-Sitz-Dynamik – Was heißt das eigentlich genau?

Ein Kernthema dieses Blogs ist die so genannte Steh- und Sitzdynamik. Darunter versteht man den dynamischen Wechsel zwischen Stehen, Sitzen und Bewegen. Bezogen auf das Arbeitsumfeld im Büro geht es also darum, das Sitzen am Schreibtisch gezielt durch Tätigkeiten zu unterbrechen, die im Stehen erledigt werden können. Ergänzt wird das Ganze durch Bewegungseinheiten. Das kann [...]

By | 14. März 2013|Allgemein, Ratgeber & Tipps|2 Comments

Sitzen macht krank! 10 Tipps, die Ihnen helfen im Büro öfter aufzustehen

Sitzen macht krank! Um so wichtiger ist es, gerade bei der Büroarbeit öfter einmal aufzustehen. Hier sind 10 Tipps und Tricks, die Sie animieren öfter einmal aufzustehen: Telefonieren Sie grundsätzlich im Stehen. Das hilft nicht nur Ihrer Konstitution, sondern macht automatisch Ihre Telefongespräche effektiver. Denn im Stehen können wir besser Denken und sind kreativer. Stellen [...]

By | 07. Februar 2013|Ratgeber & Tipps|4 Comments

Work-Life-Balance: Checkliste für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Optimalerweise stehen Privat- und Arbeitsleben im Einklang. Diese so genannte Work-Life-Balance ist essentiell für unsere Zufriedenheit, Gesundheit und letztendlich unsere Motivation. Kommt es zu einem Ungleichgewicht durch zu viel Arbeit, Stress und Überforderung im Job droht das so genannte Burn-out-Syndrom. Auch wenn sich die Fachleute darüber streiten, ob es sich dabei um eine eigenständige Krankheit [...]

Interview: Drei Fragen an Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken

1. Herr Detjen, Sie sind stellvertretender Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken e.V. Schildern Sie uns ganz kurz die Ziele der AGR. Detlef Detjen: Unsere Mitglieder sind Ärzte und Therapeuten. Im Mittelpunkt steht die „Hilfe zur Selbsthilfe“. Wir wollen mit unserer Arbeit ein Bewusstsein für die Bedeutung und Entstehung von Rückenschmerzen schaffen und darüber aufklären, wie sich [...]

By | 04. Dezember 2012|Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

Was ist uns die Gesundheit wert?

Neulich schmökerte ich wieder einmal durch das reichhaltige und informative Informationsmaterial von officeplus. Dabei bin ich in dem sehr empfehlenswerten officeplus-Whitepaper (PDF) auf folgende Textpassage gestoßen: "Die volkswirtschaftlichen Kosten (durch Rückenleiden) pro Jahr liegen bei 15-20 Mrd. € für die Arbeitgeber und 22,5 Mrd. € für die Kostenträger. Pro Krankheitsfall bei RückenIeiden kommt es durchschnittlich [...]

By | 30. November 2012|Ratgeber & Tipps|0 Kommentare