Besser aufrecht durchs Leben gehen

Rund 100.000 Jahre hat der Mensch gebraucht um in aufrechter Haltung durchs Leben zu gehen. Doch wenn man sich in den heutigen Bürolandschaften umsieht, gehen und sitzen die meisten Krumm. Sie sitzen mit einem „Buckel“ und hängenden Schultern am Arbeitsplatz, stehen mit gewölbten Bauch und Hohlkreuz und leiden unter massiven Rückenschmerzen. Grund dafür sind erhebliche [...]

Von |2020-02-04T10:35:32+01:0008. April 2013|Ratgeber & Tipps|3 Kommentare

Steh-Sitz-Dynamik – Was heißt das eigentlich genau?

Ein Kernthema dieses Blogs ist die so genannte Steh- und Sitzdynamik. Darunter versteht man den dynamischen Wechsel zwischen Stehen, Sitzen und Bewegen. Bezogen auf das Arbeitsumfeld im Büro geht es also darum, das Sitzen am Schreibtisch gezielt durch Tätigkeiten zu unterbrechen, die im Stehen erledigt werden können. Ergänzt wird das Ganze durch Bewegungseinheiten. Das kann [...]

Von |2020-02-04T10:35:35+01:0014. März 2013|Allgemein, Ratgeber & Tipps|2 Kommentare

Sitzen macht krank! 10 Tipps, die Ihnen helfen im Büro öfter aufzustehen

Sitzen macht krank! Um so wichtiger ist es, gerade bei der Büroarbeit öfter einmal aufzustehen. Hier sind 10 Tipps und Tricks, die Sie animieren öfter einmal aufzustehen: Telefonieren Sie grundsätzlich im Stehen. Das hilft nicht nur Ihrer Konstitution, sondern macht automatisch Ihre Telefongespräche effektiver. Denn im Stehen können wir besser Denken und sind kreativer. Stellen [...]

Von |2020-02-04T10:35:38+01:0007. Februar 2013|Ratgeber & Tipps|4 Kommentare

Work-Life-Balance: Checkliste für Arbeitnehmer und Arbeitgeber

Optimalerweise stehen Privat- und Arbeitsleben im Einklang. Diese so genannte Work-Life-Balance ist essentiell für unsere Zufriedenheit, Gesundheit und letztendlich unsere Motivation. Kommt es zu einem Ungleichgewicht durch zu viel Arbeit, Stress und Überforderung im Job droht das so genannte Burn-out-Syndrom. Auch wenn sich die Fachleute darüber streiten, ob es sich dabei um eine eigenständige Krankheit [...]

Interview: Drei Fragen an Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken

1. Herr Detjen, Sie sind stellvertretender Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken e.V. Schildern Sie uns ganz kurz die Ziele der AGR. Detlef Detjen: Unsere Mitglieder sind Ärzte und Therapeuten. Im Mittelpunkt steht die „Hilfe zur Selbsthilfe“. Wir wollen mit unserer Arbeit ein Bewusstsein für die Bedeutung und Entstehung von Rückenschmerzen schaffen und darüber aufklären, wie sich [...]

Von |2020-02-04T10:35:59+01:0004. Dezember 2012|Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

Was ist uns die Gesundheit wert?

Neulich schmökerte ich wieder einmal durch das reichhaltige und informative Informationsmaterial von officeplus. Dabei bin ich in dem sehr empfehlenswerten officeplus-Whitepaper (PDF) auf folgende Textpassage gestoßen: "Die volkswirtschaftlichen Kosten (durch Rückenleiden) pro Jahr liegen bei 15-20 Mrd. € für die Arbeitgeber und 22,5 Mrd. € für die Kostenträger. Pro Krankheitsfall bei RückenIeiden kommt es durchschnittlich [...]

Von |2020-02-04T10:36:02+01:0030. November 2012|Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

Wenn die Büroarbeit Kopfschmerzen bereitet…

Laut einer Pressemitteilung des TÜV-Rheinland gehören Kopfschmerzen neben Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen in Deutschland. Der Schmerz kann stechend, pochend, hämmernd oder auch dröhnend sein. Kein Wunder, wird doch zwischen rund 200 verschiedenen Arten von Kopfschmerz unterschieden. Am häufigsten tritt jedoch der so genannte Spannungskopfschmerz auf, der sich dumpf und drückend anfühlt und den [...]

Von |2020-02-04T10:36:06+01:0013. November 2012|Gesundheit & Medizin, Ratgeber & Tipps|1 Kommentar

Kostenloser Download: Checkliste für den Kauf von Sitz/Steh-Tischen

So genannte Sitz/Steh-Tische sind nicht nur vielseitig in der Anwendung, sie verbessern vor allem Ihre Rücken-Gesundheit. Durch die Möglichkeit bei der Arbeit auch einmal stehen zu können, sorgen sie für ein besseres Wohlbefinden, mehr Leistungsfähigkeit und bessere Motivation bei der Arbeit. Aber worauf soll man beim Kauf eines Sitz-Stehpults achten? Woran erkennt man einen guten [...]

Von |2020-02-04T10:36:10+01:0005. November 2012|Produkte & Konzepte, Ratgeber & Tipps|0 Kommentare

In bester Gesellschaft: Das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken

Was haben officeplus, Mercedes Benz und Microsoft gemeinsam? Die Antwort ist ganz einfach: Sie alle haben Produkte, die mit einem Gütesigel der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) ausgezeichnet sind. Damit befindet sich officeplus in bester Gesellschaft und steht in einer Reihe mit vielen bekannten Weltmarken. Denn das Gütesiegel wurde bislang in immerhin mehr als 40 Produktgruppen erteilt. [...]

Von |2020-02-04T10:36:12+01:0031. Oktober 2012|Produkte & Konzepte, Ratgeber & Tipps|0 Kommentare